「本当はどうしたいのか」を整理していく対話
「このままで良いのかな」
「本当はどうしたいのだろう」
忙しい毎日の中で、
ふとそんな感覚が浮かぶことはありませんか。
仕事、家庭、人間関係、役割。
目の前のことに一生懸命向き合うほど、
自分自身の気持ちや本音は後回しになりやすいものです。
コーチングは、
“答えを教えてもらう場所”ではありません。
対話を通して、
自分の中にある考えや感情を整理し、
「本当はどうしたいのか」を見つけていく時間です。
コーチング・ティーチング・カウンセリングの違い
まずは、それぞれの違いを簡単にご紹介します。
コーチング
質問・傾聴・承認を通して、
相手の中にある答えや可能性を整理していく関わり。
「本当はどうしたいのか」を、
ともに探求していきます。
知識や方法を伝え、
学びや理解をサポートする関わり。
ティーチング
知識や方法を伝え、
学びや理解をサポートする関わり。
カウンセリング
心の整理や回復を支援し、
気持ちに寄り添う関わり。
どれが良い・悪いではなく、
目的や状態によって必要なアプローチは異なります。
その中でコーチングは、
“自分自身で気づき、選び、進んでいく力”を大切にしています。
なぜ、コーチとの対話で思考が深まるのか
1人で考えていると、
同じ考えをぐるぐる巡ってしまったり、
視点が固定されてしまうことがあります。
一方で、
コーチとの対話では、
- 質問される
- 言葉にする
- 整理される
- 新しい視点に気づく
というプロセスが起こります。
すると、
漠然としていた考えが少しずつ整理され、
「自分は本当は何を大切にしたいのか」
が見えやすくなっていきます。
思考が整理されると、行動が変わる
コーチングでは、
ただ“考える”だけでは終わりません。
思考が整理されることで、
- 優先順位が明確になる
- 本当にやりたいことが見えてくる
- 行動しやすくなる
- 迷いや遠回りが減る
という変化につながっていきます。
コーチとの対話があることで
考えが整理され、
目標に向けた行動が明確になり、進むスピードも高まります。
私が大切にしていること
私が大切にしているのは、
「変わらなければいけない」という前提ではありません。
まずは、
今の自分の状態に気づくこと。
そして、
- 何を感じているのか
- 本当はどうしたいのか
- どんな状態で生きていきたいのか
を、丁寧に言葉にしていくことです。
無理に前向きになる必要はありません。
うまく話そうとしなくても大丈夫です。
安心して立ち止まり、
自分自身と向き合う時間として、
コーチングを活用していただけたらと思っています。
こんな方におすすめです
- 頑張っているのに、満たされない感覚がある
- 頭の中を整理したい 本当はどうしたいのか分からなくなっている
- 周囲を優先して疲れてしまう
- 自分らしい働き方・生き方を考えたい 安心して話せる場所がほしい
- 行動したいのに、なかなか前に進めない
最後に
忙しい日々の中では、
“立ち止まって自分の声を聴く時間”は、
後回しになりがちです。
だからこそ、
安心して言葉を整理できる場所が必要だと、
私は感じています。
コーチングが、
自分自身を整え、
これからを見つめ直す時間になれば嬉しく思います。
まずはお気軽に、
オリエンテーションからご参加ください。
